[免费体验课]五一小长期一起来学太极拳

静思蜗牛

如何才能学到真正的太极拳，去哪里找到一个好老师轻松学会？
老师教的好不好，只有体验了才知道!

太极拳爱好者经常会有这样的困惑，一直想学太极拳，但太极拳培训机构繁多不知道如何选择？和谁学才会有效果？怎样根据自身情况针对性的学习？

还有些曾经学习过太极拳，但一直没有任何的感觉，体会不到什么是太极，什么是气感……一直不知所措，不知道从哪里去改进？好多时候并不是您练的不认真，也不是练的太少，只是因为没有明师指导。

为了让太极拳爱好者更真实感受正宗的太极拳，放心学习，特推出崔彦星老师太极拳免费体验课程。所有太极拳爱好者，均可免费参加。


体验时间：60分钟

体验日期：4月29日\4月30日\5月1日上午10:00-11:00

体验地点：北京大学西门畅春园公园

免费体验课报名请加微信:taijixiaozi17




体验内容：
太极定式云手，定式倒卷肱，定式金鸡独立等，跟着班级体验正课内容。

体验目的：
初学者：
让初学者初识太极拳
让您直接接受正宗的传统太极拳教学，不走弯路。

习练者：
对于练习太极拳多年，存在身姿不正，动作不规范，其意不明，手脚不合，内外不一等问题的太极拳爱好者，为其指出问题，规范动作，指明方向。
太极拳是身心修练，愉悦心情，缓解压力的好方法，也是防身自卫的好技艺。除了自己持之以恒，勤于习练外，还需要明师的口传心授。真传一句话，明师的一句话，一个动作比划，都可能会让你豁然开朗，一解多年困惑。




体验课教练：
崔彦星
赵堡太极拳第十二代传人。
赵堡太极拳名师郑悟清先生之子郑钧先生门下弟子。

崔彦星先生早年曾多次参加国内外太极拳赛事，并取得优异成绩。
1987年获河南温县太极拳比赛优秀奖
1996年获国际太极拳年会传统套路第一名、擂台赛第三名
2001年12月获国家体育优秀辅导员称号
2002年曾应邀担任河南武警部队反恐教练。
曾出版《赵堡太极拳动作分解与实战应用》DVD光盘和《中国赵堡太极拳》专著。

习拳四十余年，授拳近三十春秋。专注于太极内功心法，丹道修练，功法养生，呼吸动静气功，实战训练以及指针点穴调理亚健康等。多次在北京大学、清华大学、中国人民公安大学为众多武术爱好者答疑解惑，传拳授课，受到了同门和武术爱好者的一致赞赏。

他的拳架，立身中正安舒，形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫，静如山岳，动若江河，蓄劲如开弓，发劲如放箭，对太极拳意有独特的诠释，可谓是当代赵堡太极拳的杰出代表。

他对中医也颇有研究。在北京跟随少林派正骨传人、著名中医田纪钧先生学习推拿正骨，并到中国中医研究院进修学习，掌握了中医的基础理论，以及针灸、火针、穿刺、按摩等技术，从而能将太极拳内功与中医、养生结合起来，创制了以指代针、顺经行气、解痛开关之功法，常年施功医人，为众多患者解痛除忧，广受赞誉。




打太极拳的十大好处

1、激活自身修复系统
随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,太极拳能调节身心,调和阴阳,促进平衡,激活身体修复功能。每天十分钟,远离亚健康。

2、疏通经络
长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,全身会有小疙瘩,就像水不流动就容易发酸发臭一样,坚持习练太极拳,疏通经络,疙瘩就少很多。

3、放松神经系统
不运动,长时间做一些事情,全身都很紧张,很僵硬,太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花。

4、增强心脏功能
不爱运动,所以心脏功能不强,太极拳虽慢,但是能全身催动气血,增强心脏功能,使心脏慢而有力。

5、强健血管
医学讲,太极拳能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

6、增强筋骨
生活没有规律,所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性、缺少力量,通过习练太极拳增强筋肉韧带力量,关节也灵活了。

7、通畅血液循环
人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,太极能轻松打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

8、减少五脏疾病
五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩,濡养五脏六腑,很多疾病自然就不会来了。

9、治愈三高
儒雅的有氧运动,帮你安全控制三高。太极拳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

10、精神快乐
人不愉快与血性有关系,太极能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血液里的垃圾,气血通畅,人会愉快。(摘自太极拳网)